生物教案 冬季也别和阳光太“近”

　     走近冬季，夏天所受到的酷晒煎熬是不是可以忘却了?冬日里轻柔温暖的阳光，可以让我们放松对它的戒备，且把“防晒”丢一边吧。可别高兴得太早了!一年四季无所不在的紫外线可并没放过你，反而更成为冬季肌肤健康的威胁。 
　　正值冬日“孵太阳”季节，但专家却提醒市民，长时间“孵太阳”、户外活动，也要涂抹防晒霜，避免皮肤过度的紫外线照射。皮肤晒伤在冬日有一个上升趋势，这大多是不注意日晒所致，应引起人们的注意。 
　　这与大气污染造成臭氧层破坏和紫外线照射增加有关。冬日里，人们都有“孵太阳”的习惯，尤其是老年人，一晒就是一个上午。但多数人由于缺乏必要的皮肤保护措施，误认为涂抹防晒霜是夏日里的事情，冬日根本就不需要，阳光中的紫外线就会不知不觉地照射在身上，引起皮肤病的发生。有的人皮肤较为敏感，当发现头部、颈部等暴露部位突然出现不明原因的色斑时，尤其应该引起警惕，及时就医。 
　　干燥加寒冷，会使肌肤循环代谢机能变得迟缓，皮肤自我更新和修复功能减弱。如果再外带紫外线的偷袭，皮肤很容易变黑、长斑，发生老化， 会让你看上去比实际年龄至少老上5岁!因此，冬天防晒是更为重要的护肤功课。 
　　而且，一年四季紫外线防护做得彻底，保养肌肤功能的黑色素也将随着人体肌肤的新陈代谢作用自然褪去，不需人工外力刺激，即可恢复肌肤原有的美白本色。 
　　冬季防晒，与夏天有着许多的不同。 
　　尤其在选择防晒霜时，需要注意的是： 
　　首先，不要用含防晒功能的日霜代替防晒霜。专家指出，最近的一项有关含防晒功能日霜的检测显示，标有防晒功能的普通日霜，与专业防晒霜相比，防晒效果并不好，有的甚至连所标spf(防晒指数)值的一半都达不到。此类日霜更多的功效是防止冬季皮肤皲裂，给皮肤提供营养，产品设计中运用的防晒技术并不那么“可靠”。 
　　其次，不要在冬季外出时，使用夏季用剩的专业防晒霜。有数据表明，从8摄氏度开始，皮肤表面用来锁住水分的油脂层开始流失，当气温达到0摄氏度时，皮脂腺彻底停止工作。而夏季的防晒霜一般是水分多，油分少的，对油脂分泌已经减少的皮肤很难起到保护作用。所以，只有油性较强的冬季专用防晒产品才是最佳选择。 
　　另外，夏季购买防晒霜，人们会注重其防水功能，但是到了冬季，却会忽视防晒霜的防冻功能。据有关数据表明，当气温降到5摄氏度时，就可能使皮肤出现冻伤。因此，购买冬季防晒霜时，一定要买有防冻功效的。 
　　冬季防晒重点提示 
　　掌握最佳隔离时间：由于防晒隔离成分必须渗透至角质表层后，才能发挥长时间的吸收隔离效果，因此必须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，使用的剂量上，每次至少须有1ml-2ml的量，方可达到最佳的隔离成效。 
　　使肌肤变得更坚强：加强彻底清洁、按摩、面膜敷面等功能来加速肌肤机能运作，增强皮肤抵抗力，使冬季的皮肤不再脆弱。 
　　让皮肤吃到充足的营养：在饮食中多补充肌肤水分，多吃一些有利于皮肤、含维他命丰富的食物，以维持肌肤机能正常化。  共2页，当前第1页12