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体育教案 体育教案-双手胸前传球

第一网小编3年前 (2022-09-14)教学教案220

                                       

教材

双手胸前传球

器材

篮球32个

使学生初步掌握双手胸前传球的技术动作;提高上下肢的协调性和判断能力;培养学生团结协作的集体主义精神。

课的部分

课  的   内   容

组织教法与要求

次数

时间

强度

一、集合整队,清查人数,报告人数,师生问好。

二、宣布本课内容。

三、检查服装,安排见习生活动。

一、            球性练习

1、单手托球队经腋下、头上绕环右开立,右手持球,上臂自然下垂,前臂平举托球。绕环时,肘关节外展并上提,同时手掌托球内旋,球经腋下至反手托球时,手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起,再将球向右下落成开始姿势。再交左手练习。

2、两脚左、右开立,持球于体前,如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方,手指控制住球,回摆时要加速。依此左、右手交替进行。

二、双手接球

 

动作要领:

眼视来球,两臂迎球伸出,两手手指自然张开,拇指相对成八字形,其他手指向前上方,两手成一个半圆形。当手指触球时,两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹前,成基本站立姿势。

重点::伸的迎球在手接触球时,收臂后引缓冲,握球于胸腹前,动作连贯一致。

一、            放松练习

二、            课堂小结

三、            布置作业 

四、            送还器材

组织:

    ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

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Ⅹ         ▲

要求:

1、集合静、齐、快。

2、服装适宜运动。

3、见习生随堂听课。

教法:

1、徒手模仿传球时腕翻转和指拨球的动作。

2、首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作,掌握投篮手。

3、徒手做原地投篮动作的模仿练习,体会全身的协调配合和出球的指腕动作

4、面对墙、篮板或二人对面相距2-3m,持球队做投篮动作练习。

5、学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球。

要求:

1、手掌握球,指端贴住球;   2、传球时两肘不能外展;两臂用力不钧匀;           3、全身动作配合不协调。

要求:

1、全身放松,身心愉快

2、指出本课的不足

2

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4

5

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8

五分钟

分钟

分钟

小  结

女生普遍比男生的球性差上肢力量也比较弱,有待进一步加强锻炼。

170

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密度预计

35% ~  42%

 

阅读剩余的17%

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