体育教案 体育教案－初三游泳课教案

教材

游泳实践——蛙泳配合

课的目标

1、  通过教学使学生初步掌握蛙泳完整技术动作，提高专项力量

2、  发展学生身体的协调性和灵活性

3、  让学生在学习中体会游泳的乐趣

课的任务

1、巩固蛙泳腿部技术动作，模仿达到熟练运用自如地步，动作节奏合理，动作定型

2、复习模仿蛙泳手臂技术动作，掌握划水路线，较熟练地和头部动作配合

3、学习蛙泳配合技术，了解掌握蛙泳配合节奏和完整配合节奏要求，模仿练习

课的部 分

时间

课的内容

组织教法

练习时间

强度

准备部分

10分钟

一、上课常规

1、整队集合

2、师生相互问好

3、安全要求

4、报数、检查学生的出勤情况，做好考勤登记

5、教师简单介绍教学计划

6、教师宣布教学内容和要求

1）复习蛙泳腿部技术动作

2）复习蛙泳手臂技术动作

3）复习蛙泳臂、头配合技术动作

4）学习蛙泳臂、腿简配合技术动作

5）学习蛙泳完整技术配合动作

7、安排见习生检查服装

二、准备活动

（一）一般性准备活动

徒手操：（4*8拍）

1、头部运动

2、 扩胸运动

3、 肩绕环

4、 腹背运动

5、 膝关节运动

6、 压腿

（二）专门性准备活动（蛙泳座、压肩等）

1.全体学生集合做到快、静、齐。

组织形式：

    学生成体操队形进行徒手操练习。

练习队形：

            ▲

10分钟

中

基本部分

75分钟

三、基本部分

（一）复习部分

1、蛙泳腿部技术练习

（1）池边完整动作模仿练习10×2组

（2）水中完整动作练习6×10组

2、蛙泳手臂技术练习

（1）手臂动作模仿练习10×2

（2）水中完整动作练习10×6

3、蛙泳臂、头配合动作模仿

提示：抬头划水（吸气）、收手低头（憋气）

伸手臂（吐气）

5×4    10×3

（二）学习新技术

1、学习蛙泳臂，腿配合技术动作

提示：一次较完整的动作，从手臂开始，蹬夹水滑行结束

蛙泳简配合动作节奏，顺序要求是：

蹬边滑行——手臂动作——腿部动作——滑行

要求：先从手臂动作开始，手动腿不动

腿动手不动，滑行时手、腿都不动

2、学习蛙泳完整技术配合练习

提示：抬头划水不动腿（抬头）

收手再收腿（吸气）

先伸手臂后蹬腿（低头）

伸直滑一会（吐气—用鼻和嘴同时吐气 ）

用吐气指挥头、头指挥动手时机，腿动时机慢手半拍

先完整技术动作模仿，然后下水实践

10次×5组

四、组织接力比赛或游戏（1~~ 2组）

组织形式：

1、 各项练习基本成体操队形。

2、主要听教师的口令进行各项练习。

教学步骤 ：

1、教师对各个练习的动作要领、要求作一一讲解。

2、  教师对本课所要学习的动作做示范。

3、  学生根据教师的要求进行各项练习。

4、  教师进行个别纠错。

5、  讲评纠错后练习。

练习队形:

-----     

-----

-----  ◆     

-----

-----

15分钟

20分钟

25分钟

15分钟

中

结束部分

5分钟

四、下课常规

1、集合整队。

2、教师讲评小结。

3、布置课后练习。

4、宣布下课。

要求：

1、迅速按照上课队形集合，并清点人数。

2、缺席人数

本课学习效果及存在问题。

5分钟

课后小结