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体育教案 体育教案-快速跑技术,原创

第一网小编3年前 (2022-09-14)教学教案192
班   级课       程体  育任课教师杨   莹
教材内容学习快速跑技术
课的任务学习快速跑技术,提高学生快速跑能力、发展速度素质。培养学生勇猛顽强、不怕困难的精神。
课的结构教学过程   练        习         次数、时间                                      
教学内容组织教法
开          始          部          分           8`一、课堂常规组织:1`
x x x x x x x x 
1、体委整队报告人数x x x x x x x x 
2、师生问好x x x x x x x x 
3、宣布本节课的内容x x x x x x x x 
4、检查服装、安排见习生
要求:快、静、齐
二、准备活动
1、小游戏:听数报团教法:听教师的口令做2`
组织:围成一个圆
要求:与教师喊的数不一样的组做下蹲起5个
2、集体舞教法:跟音乐教师领做2`
组织:同上
要求:动作舒展、表情自然心情欢快
3、徒手操3`
①、扩胸运动
②、振臂运动
③、体转运动
④、全身运动
⑤、弓步压腿
⑥、跳跃运动
⑦、膝关节运动
⑧、活动踝腕关节要求:动作协调、幅度大4x8
基           本          部          分         27`一、跑的辅助练习教法:教师先讲解、然后组7`
1、原地小步跑织学生练习2组
2、原地高抬腿组织:四列横队2组
要求:膝关节放松
           大腿高抬
3、原地摆臂练习要求:摆臂时肩要放松
4、前脚掌着地富有弹性的跑
基          本          部          分         27`二、学习快速跑技术20`
1、讲解动作要领教法:边讲解边示范
快:频率快组织:x   x            x     x
大:步幅大、摆臂幅度大x   x            x     x
直:头部正直
x   x            x     x
x   x            x     x
x   x            x     x
2、以匀加速的动作跑30-50米,体会动作组织:四路纵队,跑完后从两边慢跑回来1组
教法:在教师的指挥下练习
要求:跑的动作要放松
3、分组练习     跑30米组织:一排为一组2组
要求:注意力集中、动作  质量高
4、集体练习   以最快的速度跑完50米教法:同上2组
5、追逐跑     30米组织:2组
o        x 
o        x 
o        x 
o        x 
要求:听到信号后快速跑出被追上者单脚跳回
结          束          部          分           5`一、放松练习3`
1、拍打上下肢教法:跟音乐教师领做
2、放松舞要求:全身放松
二、集合整队2`
1、讲评
2、师生再见
教   具录音机一部练习密度:38-40%
器   材百米跑道  标明30米  50米终点
课          后          小          结运动生理负荷心率曲线图
次/分
阅读剩余的72%

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